临沂蓝湾医院睡眠科开展“睡眠障碍”专题知识讲座
为了更好的服务患者，解决大多数患者的睡眠障碍，2017年5月8日，蓝湾医院睡眠科主任医师王彬彬在门诊大楼3楼报告厅展“睡眠障碍”专题知识讲座。据当天工作人员统计，***症患者共有85位前来参加。
讲座开始，王彬彬医师首先分析了***的原因，大多数是因为环境、行为、精神等各种因素所致；其次分析了***的不良影响；***指出了***障碍的一些举措。他说不管是何种原因导致的***，自我调节都非常重要。要学会放下焦虑和紧张的情绪，不要给自己太大的压力。要积极锻炼身体，让脑神经系统得到休息。饮食上，要注意多吃一些促进睡眠的食物：加大钙、镁、维生素以及质量蛋白质的摄入量。作息上，睡前尽量不喝咖啡和浓茶。他特别强调，不要一***就去吃**，因为**副作用很大，依赖性很强。他的讲座非常的朴实但深入人心，***症患者们听的非常认真，有的还记着笔记。整个讲座显得紧张而又有学习的氛围。
的确，当前社会人们生活压力很大，***已经成为困扰多数人的一个顽疾。蓝湾医院的王彬彬主任医师特别强调，***一定要重视起来，如果不重视久而久之，就会有焦虑、抑郁这样的负面情绪出现，甚至出现心理健康，引发精神疾病，从而影响家庭和工作。蓝湾医院***科此次举办的“***障碍”专题讲座在患者的掌声们圆满结束。患者们纷纷表示，以后会多参加这样的专业知识讲座学习活动。
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